Halo Sobat Sehat, apa kabar semua?
Semoga dalam keadaan sehat & baik ya…
Seperti yang kita ketahui bahwa beberapa hari belakangan di beberapa Negara Asia sedang diterjang oleh gelombang panas dan walau tidak mengalami gelombang panas tersebut, namun beberapa kota di Indonesia turut merasakan peningkatan suhu. Meski saat ini Indonesia tidak mengalami gelombang panas, namun adalah baiknya kita mengetahui hal-hal yang berkaitan dengannya.
Apa sebenarnya heatwave itu?
Gelombang panas atau heatwave adalah suatu periode dimana ada peningkatan suhu udara yang melebihi ambang batas statistik dimana berlangsung minimal selama lima hari berturut turut bahkan lebih dan disertai oleh kelembaban udara yang tinggi (WMO atau Badan Meteorologi Dunia).
Menurut BMKG, adapun penyebab suhu panas yang terjadi di wilayah Asia akibat gerak semu matahari.
Para ahli iklim juga mengatakan bahwa adanya trend
pemanasan global dan perubahan iklim dunia turut
berkontribusi dalam tejadinya gelombang panas
BAHAYA GELOMBANG PANAS
Gelombang panas ternyata dapat mempunyai efek yang buruk untuk manusia, berikut beberapa kondisi yang dapat ditimbulkan:
1. Dehidrasi. Dimana akibat teriknya panas, maka tubuh mengeluarkan keringat yang lebih banyak dari biasanya. Bila tubuh mengeluarkan cairan lebih banyak dari pada cairan yang masuk, maka terjadi kekurangan cairan. Adapun beberapa gejala dehidrasi adalah rasa lelah, mulut kering, rasa haus yang meningkat, pusing, sakit kepala bahkan menyebabkan frekuensi buang air kecil berkurang.
2. Permasalahan di kulit dimana kerusakan pada kulit, kulit akan terasa kering dan kasar. Selain itu cuaca panas dapat memicu peradangan kulit.
3. Heat Stroke. Dimana terjadi saat kenaikan suhu tubuh yang cukup drastic dan tubuh tidak dapat menoleransi. Adapun beberapa gejala yang bisa dialami seperti demam tinggi, mual, muntah, kram otot, sakit kepala, detak jantung dan nafas menjadi lebih cepat. Dan bila tidak diatasi dengan cepat maka bisa mengalami kematian.
Pencegahan dapat dilakukan dengan:
1. Berteduh dan mengurangi aktivitas di luar ruangan jam 11 pagi hingga 3 siang.
2. Menggunakan tabir surya pada kulit.
3. Bila beraktivitas di luar ruangan menggunakan topi atau paying.
4. Tetap menjaga dan memenuhi kebutuhan cairan dengan minum air dan membawa botol minum.
5. Makan makanan yang sehat dilengkapi dengan buah buahan.
Sebaiknya kita berusaha untuk mencegah
Nah setelah Sobat Sehat tahu mengenai gelombang panas yang bisa menyebabkan bahaya bahkan sampai kematian, sebaiknya kita berusaha untuk mencegah agar tidak terjadi pada diri kita dan orang yang kita sayangi. Bila kita melihat atau mengalaminya, sebaiknya langsung sesegera mungkin berkonsultasi dengan dokter agar mendapat penanganan cepat.
Sekian dahulu untuk Info Sehat edisi kali ini, sampai jumpa di lain waktu. Tetap jaga kesehatan dan jalankan Protokol Kesehatan.
